Dieta Detox: Como Seguir Essa Dieta Corretamente!

Você está procurando a dieta detox para emagrecer? Você está procurando uma dieta de desintoxicação para alavancar seu plano de emagrecimento ?

Existem centenas de planos de 3 dias, 5 dias ou 7 dias para escolher, mas nem todos os ajudarão a perder peso. Para emagrecer, você precisa escolher uma desintoxicação saudável e projetada especificamente para perda de peso.

A palavra “desintoxicação” soa como um termo médico complicado. Assim, muitos dieters assumem que dietas de desintoxicação fornecem um benefício médico essencial. Mas o seu corpo já tem sistemas para desintoxicar por conta própria.

Uma dieta detox para emagrecer – também chamada de dieta de eliminação ou dieta de limpeza – é uma maneira rápida e simples de iniciar um estilo de vida mais saudável.

Dieta Detox: Como Seguir?

Fazer uma dieta de desintoxicação envolve comer limpo por um certo período, removendo itens de sua dieta que geralmente desencadeiam reações e, lentamente, reintroduzindo alimentos depois. 

Talvez você queira limpar seus hábitos alimentares, perder peso , se livrar dos blahs ou identificar uma alergia ou sensibilidade alimentar.

Mas as dietas de desintoxicação tornaram-se tão populares que pode ser difícil saber por onde começar.

 Aqui, eu delinear os nove passos para uma dieta de desintoxicação de uma semana segura, fácil e eficaz. Você pode estender ou encurtar como desejar, mas uma semana é uma boa duração para ver a mudança.

Algumas pessoas podem querer eliminar as leguminosas, especialmente se um dos sintomas do seu corpo envolver gases ou problemas digestivos. Se você optar por comer leguminosas, molhar-los durante a noite e, em seguida, drenar o líquido remove alguns dos compostos que podem causar gases .

como fazer a dieta detox
como fazer a dieta detox

Você pode optar por comer peixe ou carne branca durante a dieta de desintoxicação, o que não é ideal, mas permitirá que você veja como a eliminação dos outros alimentos afeta seu corpo e saúde.



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